ヨガマットの選び方【2026年7月更新】

ヨガマットの選び方【2026年7月更新】厚み・素材・滑り止め性能で失敗しない完全ガイド

ヨガマットを選ぶなら「厚み×滑り止め性能×持ち運びやすさ」の3要素を最優先にしてください。安価なマットは滑りやすく、厚すぎるマットはバランスを崩しやすいため、自分のヨガスタイルに合ったスペックを選ばないとケガのリスクが高まります。この記事では、プロのインストラクターが実際に使用しているマットの選定基準と、2026年現在の最新トレンドを徹底解説します。初心者から上級者まで、自分にぴったりのヨガマットが必ず見つかります。

目次

ヨガマットの選び方：失敗しない3つのポイント
素材別ヨガマットの特徴とおすすめ商品
厚み・サイズ・滑り止め性能の正しい選び方
ヨガマットの人気ブランドランキング（2026年7月版）
ヨガマットのお手入れと長持ちさせるコツ
ヨガマット選びに関するよくある質問

ヨガマットの選び方：失敗しない3つのポイント

ヨガマットを選ぶ際に最も重要なポイントは「厚み」「滑り止め性能」「持ち運びやすさ」の3つです。この3要素を押さえれば、自分のヨガスタイルに合ったマットを選ぶことができます。以下で詳しく解説します。

1. 厚みの選び方：ヨガスタイルに合わせた最適な厚さ

ヨガマットの厚みは、主に「2mm未満」「2mm〜4mm」「4mm以上」の3つのカテゴリーに分けられます。それぞれの特徴とおすすめのヨガスタイルを表にまとめました。

出典: Yoga Journal（ヨガ専門誌）

2. 滑り止め性能の見極め方：滑りやすいマットの見分け方

滑り止め性能は、ヨガマットの素材と表面の加工によって決まります。滑りやすいマットは、ポーズを取る際に滑ってケガをするリスクが高まります。以下のポイントをチェックしてください。

• 表面のテクスチャー：凹凸があるマットは滑り止め性能が高い傾向があります。滑らかな表面のマットは滑りやすいため、注意が必要です。
• 素材の種類：天然ゴムやPVCは滑り止め性能が高いですが、合成ゴムやTPEは滑りやすい傾向があります。
• 汗に対する耐性：汗をかくヨガスタイル（ホットヨガなど）では、汗に強いマットを選ぶことが重要です。吸水性の高いマットは滑りやすくなるため、避けましょう。

3. 持ち運びやすさ：重さとサイズのバランス

ヨガマットを自宅で使用する場合は、重さやサイズはあまり気にする必要はありません。しかし、スタジオに通う場合や、旅行先でヨガをする場合は、持ち運びやすさが重要になります。以下のポイントを参考にしてください。

• 重さ：2kg以下のマットは持ち運びやすいです。3kg以上のマットは重く、持ち運びに不便を感じることがあります。
• サイズ：一般的なヨガマットのサイズは「61cm×173cm」ですが、身長が高い方や広いスペースが必要な方は「80cm×183cm」の大判マットを選ぶと良いでしょう。
• 収納性：ロール式や折りたたみ式のマットは、収納しやすく持ち運びに便利です。

素材別ヨガマットの特徴とおすすめ商品

ヨガマットの素材は、主に「天然ゴム」「PVC」「TPE」「コルク」「ジュート」の5種類に分けられます。それぞれの素材には、メリットとデメリットがあります。以下で詳しく解説します。

1. 天然ゴム

天然ゴムは、環境に優しく、滑り止め性能が高い素材です。しかし、アレルギー反応を起こす可能性があるため、注意が必要です。

おすすめ商品：
Manduka PRO（天然ゴム）
Manduka PROは、滑り止め性能が高く、耐久性に優れたマットです。厚みは6mmで、関節への負担が少ないため、長時間の練習に最適です。

2. PVC

PVCは、安価で滑り止め性能が高い素材です。しかし、環境への負荷が大きく、アレルギー反応を起こす可能性があります。

おすすめ商品：
Liforme（PVC）
Liformeは、滑り止め性能が高く、環境に配慮したPVC素材を使用しています。厚みは4.2mmで、バランスが良く、汎用性が高いマットです。

3. TPE

TPEは、環境に優しく、軽量で持ち運びやすい素材です。しかし、滑り止め性能が低く、耐久性に劣る傾向があります。

おすすめ商品：
Boltt Products（TPE）
Boltt Productsは、環境に優しく、軽量で持ち運びやすいTPE素材を使用しています。厚みは4mmで、滑り止め性能も高いため、汎用性が高いマットです。

4. コルク

コルクは、天然素材で環境に優しく、滑り止め性能が高い素材です。しかし、重く、持ち運びにくい傾向があります。

おすすめ商品：
Healing Earth（コルク）
Healing Earthは、天然コルクを使用したマットで、滑り止め性能が高く、抗菌性に優れています。厚みは5mmで、関節への負担が少ないため、長時間の練習に最適です。

5. ジュート

ジュートは、天然素材で環境に優しく、滑り止め性能が高い素材です。しかし、表面がざらざらしていて、肌に負担がかかることがあります。

おすすめ商品：
EcoYoga（ジュート）
EcoYogaは、天然ジュートを使用したマットで、滑り止め性能が高く、通気性に優れています。厚みは4mmで、環境に配慮したい方におすすめです。

厚み・サイズ・滑り止め性能の正しい選び方

ヨガマットの厚み、サイズ、滑り止め性能は、自分のヨガスタイルや体型に合わせて選ぶことが重要です。以下で詳しく解説します。

1. 厚みの選び方：ヨガスタイルに合わせた最適な厚さ

ヨガマットの厚みは、主に「2mm未満」「2mm〜4mm」「4mm以上」の3つのカテゴリーに分けられます。それぞれの特徴とおすすめのヨガスタイルを表にまとめました。

出典: Yoga Journal（ヨガ専門誌）

2. サイズの選び方：身長に合わせた最適なサイズ

ヨガマットのサイズは、身長に合わせて選ぶことが重要です。一般的なヨガマットのサイズは「61cm×173cm」ですが、身長が高い方や広いスペースが必要な方は「80cm×183cm」の大判マットを選ぶと良いでしょう。

出典: Liforme公式サイト

3. 滑り止め性能の見極め方：滑りやすいマットの見分け方

滑り止め性能は、ヨガマットの素材と表面の加工によって決まります。滑りやすいマットは、ポーズを取る際に滑ってケガをするリスクが高まります。以下のポイントをチェックしてください。

• 表面のテクスチャー：凹凸があるマットは滑り止め性能が高い傾向があります。滑らかな表面のマットは滑りやすいため、注意が必要です。
• 素材の種類：天然ゴムやPVCは滑り止め性能が高いですが、合成ゴムやTPEは滑りやすい傾向があります。
• 汗に対する耐性：汗をかくヨガスタイル（ホットヨガなど）では、汗に強いマットを選ぶことが重要です。

ヨガマットの人気ブランドランキング（2026年7月版）

ヨガマットのブランド選びは、素材や厚み、グリップ力など多岐にわたる要素を考慮する必要があります。特に、滑りにくさや耐久性は、ヨガのポーズの安定性に直結するため、使用頻度や目的に応じた選択が重要です。また、環境への配慮から、リサイクル素材や天然ゴムを使用したエコフレンドリーなブランドも注目を集めています。

ランキング上位には、長年の実績と高い評価を維持しているブランドが名を連ねています。これらのブランドは、厚みや柔軟性、メンテナンスのしやすさなど、ユーザーのニーズに応える製品を展開しています。一方で、新興ブランドの中にも独自の技術や素材で差別化を図るケースが見られ、市場はますます多様化しています。

選び方のポイントとして、以下の要素を参考にするとよいでしょう。

• 滑り止め性能：汗をかきやすい方は、吸水性やグリップ力に優れた素材を選ぶと安心です。

ヨガマットのお手入れと長持ちさせるコツ

ヨガマットを清潔に保つことは、衛生面だけでなく、マットの寿命を延ばすためにも大切です。汗や皮脂、埃が蓄積すると、滑りやすくなったり、ニオイの原因になったりするため、定期的なお手入れが欠かせません。使用後は柔らかい布で汗や汚れを拭き取り、乾燥させることが基本です。その際、直射日光や高温の場所で乾燥させると、素材によっては劣化が早まることがあるため、風通しの良い日陰で自然乾燥させましょう。

洗浄方法はマットの素材によって異なります。天然ゴムやコルク製のマットは、水分を含みやすいため、ぬるま湯でやさしく洗い、中性洗剤を少量使用するのがおすすめです。一方で、PVCやTPE製のマットは水洗いが可能ですが、洗剤の種類によっては素材を傷めることがあるため、使用前にメーカーの取扱説明書を確認しましょう。洗浄後はしっかりと水分を拭き取り、完全に乾燥させることが重要です。

長持ちさせるためには、使用環境にも気を配りましょう。汗を多くかく場合は、吸水性の高いタオルをマットの上に敷くか、吸汗性に優れたマットを選ぶと良いでしょう。また、マットを巻いたまま放置すると、巻き癖がついてしまうことがあるため、平らな場所で保管するか、専用のマットバッグに入れておくと安心です。これらのお手入れを心がけることで、マットの状態を良好に保ち、快適なヨガの時間をサポートしてくれます。

ヨガマット選びに関するよくある質問

ヨガマットを選ぶ際に多くの方が抱く疑問や悩みについて、基本的なポイントをまとめました。マット選びの参考にしてください。

Q1. ヨガマットの厚さはどれくらいがおすすめですか？

ヨガマットの厚さは、主に使用目的や好みによって異なります。一般的に、3mmから5mm程度の厚さのマットは、関節への負担を軽減しやすく、初心者や関節に不安のある方に適しています。一方で、1mmから3mmの薄型マットは、安定性を重視するアーサナ（ポーズ）や、持ち運びのしやすさを求める方に向いています。厚さだけでなく、素材や滑り止めの性能も考慮すると、より快適なヨガライフを送ることができます。ご自身のヨガスタイルや体の状態に合わせて、バランスの良い厚さを選びましょう。

Q2. ヨガマットの素材にはどのような種類があります？

ヨガマットの素材は主に、天然ゴム、PVC、TPE、コルク、ジュートなどがあります。天然ゴムは環境への負荷が少なく、グリップ力に優れていますが、アレルギーをお持ちの方は注意が必要です。PVCは耐久性が高く、滑りにくい特徴がありますが、環境への配慮が求められる素材です。TPEは軽量でリサイクル可能な素材として注目されています。コルクは天然素材で滑りにくく、ジュートは自然な風合いと通気性が特徴です。素材によって特性が異なるため、使用環境や好みに応じて選ぶと良いでしょう。

Q3. ヨガマットはどれくらいの頻度で交換すれば良いですか？

ヨガマットの交換頻度は、使用頻度や素材、メンテナンス方法によって異なります。一般的には、1年から2年程度を目安に交換する方が多いですが、汗を多くかく方や頻繁に使用する方は、滑り止めの劣化や衛生面を考慮して、それよりも早めの交換を検討すると良いでしょう。マットの表面が滑りやすくなったり、臭いが気になったりした際は、交換のサインです。定期的な洗浄や乾燥を心がけることで、マットの寿命を延ばすことができます。

Q4. ヨガマットを選ぶ際の注意点はありますますか？

ヨガマットを選ぶ際は、まず自分のヨガスタイルや目的に合った厚さや素材を考えましょう。滑りやすい床で使用する場合は、滑り止め機能に優れたマットを選ぶと安心です。また、持ち運びが多い方は、軽量でコンパクトなものを選ぶと便利です。さらに、アレルギー体質の方は、天然素材や無添加のマットを選ぶことをおすすめします。使用前にマットのサイズや厚さを確認し、実際に触れてみて滑り具合やクッション性を確かめることも大切です。ご自身の体調や環境に合わせて、無理なく続けられるマットを選びましょう。

Route Bloom編集部

Route Bloom編集部が、オンラインヨガサービスの公式情報をもとに調査・作成しています。